Smoothie iz blitve
Sestavine :
- šop listov blitve
- šop listov zelene
- sok polovice limone
- 2 zreli banani
- voda
Priprava:
Banani narežemo na koščke. Vse sestavine damo v mešalnik in zmešamo dokler ne postane gladka tekočina.
NASVET: Celotna blitva z mladimi listi je primerna tudi za pripravo solate, bolj zreli listi so pa primerni za kuhanje. Vsebuje vitamin c in ima pozitivne učinke na zdravje. Telesu pomaga razviti boljšo odpornost proti povzročiteljem bolezni.